ベルです。
禁煙の最大の敵は「失敗への恐怖」だ。
「また挫折したらどうしよう」「前も失敗したから無理かも」って考えて、挑戦すらしなくなる。
でもな、禁煙において“失敗”はマイナスじゃない。
今日はその理由を叩き込む。
① 失敗＝経験値
ゲームでボスに挑んで負けたら、その戦い方を覚えるだろ？
禁煙も同じだ。
「いつ吸ってしまったのか」「どんな状況で弱くなったのか」
その答えを知るだけで次は同じミスをしない。
失敗は“敗北”じゃなく“データ収集”だ。
② 筋トレと同じ原理
筋トレで重量に潰れることは失敗じゃない。
「限界を知った＝成長のサイン」だ。
次に同じ重量に挑めば、前より強くなってる。
禁煙だって同じ。
一度挫折しても、その失敗を踏み台にすれば成功率はどんどん上がる。
③ パパだからこそ強い
子どもにとって「挑戦する姿」を見せるのは最高の教育だ。
「パパ、また失敗したの？」と笑われてもいい。
むしろ「それでもまたやめようとしてるんだよ」って言えたらカッコいい。
完璧じゃなくても挑戦する姿勢が、子どもの心に残る。
④ 失敗を恐れる方がリスク
「失敗したらどうしよう」と挑戦をやめることこそ、本当の失敗だ。
吸い続けて病気になる未来を選ぶより、
失敗を繰り返しながらも禁煙を目指す未来の方が、何倍も価値がある。
今日のアクション
- 過去に禁煙失敗した理由をメモする。
- その原因を「次はどう回避するか」に書き換える。
- 「失敗は成功のデータ」とスマホのメモに残す。
ベルの一喝
禁煙失敗なんて気にするな。
それは前進の証だ。
何度でも挑戦すりゃいい。
失敗を重ねて強くなって、最後にタバコを粉砕すればそれで勝ちなんだよ。
次回予告
第29回「禁煙後に訪れる『自由』の感覚」——吸わない人生の圧倒的な解放感を体感してもらう。
#失敗はデータ収集。挑戦をやめた時だけ本当の失敗
コメント