おいベルだ。
今回は「財布と家族目線で見るジャンク代」についてだ。
ジャンクフードは体に悪いだけじゃない。
実は財布と家族の信頼までジワジワ食いつぶしていく。
筋トレ民やパパにとっては、ここを直視するのが一番効く。
1. コンビニで毎日1,000円＝月3万円の浪費
昼休みにコンビニで菓子パンとエナドリを買う。
夜にポテチとコーラを追加。
合計で 1日あたり約1,000円。
これを1ヶ月続けると 3万円。
1年で 36万円。
おい、これでダンベルもベンチも揃うし、家族旅行だって行けるぞ。
「ちょっとだから」と思ってる出費が、筋肉も家族の思い出も奪ってるんだ。
2. 外食・ファストフードの落とし穴
マックでセットを頼めば1,000円。
家族4人なら4,000円。
これを月に数回やれば、家計にドカンと響く。
しかも栄養はスカスカ。
筋肉どころか、子どもの発育にも良くない。
「今日は楽したいから外で済ませよう」
この選択が積み重なると、家計簿は真っ黒になる。
3. 妻からの冷たい視線
ジャンクを買い食いするパパを、奥さんはちゃんと見てる。
- 「またコンビニ袋持って帰ってきた」
- 「栄養考えてないな…」
- 「お金の無駄じゃない？」
口には出さなくても、信頼残高は確実に減っていく。
「体のために筋トレしてるのに、なんで食生活はジャンクなの？」
この矛盾に気づかれたら、説得力ゼロだ。
4. 子どもに伝染する悪習慣
子どもは親の真似をする。
パパがポテチをバリバリ食べてたら、当然「食べたい！」ってなる。
- 食生活が乱れる
- 甘いもの依存が始まる
- 将来の肥満リスクが上がる
「子どもには健康に育ってほしい」と願いながら、実は自分が悪い習慣を教えてるんだ。
これはマジでシャレにならない。
5. 禁ジャンクで浮いたお金の使い道
逆に考えてみろ。
毎月3万円のジャンク代をやめたらどうなる？
- プロテイン1kg（3,000円）×10袋＝筋肉直行便
- サプリ（ビタミン・オメガ3・亜鉛）＝体調も安定
- 家族で外食や旅行に行けば「パパありがとう」と言われる
ジャンクに消えるお金を、筋肉・資産・家族の思い出に変えられるんだ。
6. ベル家のリアルケース
ベル自身、以前は毎日コンビニで1,000円くらい散財してた。
でも禁ジャンクを始めてから、その分を筋トレと家族に回した。
- ダンベル、トレーニングベンチを購入
- 毎月の積立投資をスタート
- 子どもに図鑑やおもちゃを買ってあげられる
同じ金額を使ってるのに、リターンは圧倒的に大きくなった。
「酒とジャンクをやめたら家計が黒字に戻った」──これが現実だ。
まとめ
ジャンクフードの代償は：
- 体調の悪化
- 筋トレの停滞
- 財布から月3万円の流出
- 家族の信頼の低下
- 子どもへの悪習慣の伝染
逆に禁ジャンクすれば：
- 浮いたお金で筋肉と資産を育てられる
- 家族に還元できる
- パパの信頼残高が増える
財布と家族目線で見たら、ジャンクに投資する理由なんか一つもない。
次回は 代替フード＆仕組み化で乗り切る方法 を紹介する。
「食べたい衝動」をどう置き換えるか、ベル流の工夫を全部出すぞ。
#読むだけ禁ジャンクフード #ベル風 #筋トレパパ
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