ジム紹介 【高崎市】高崎アリーナ ウェイトリフティング場（上編） – 群馬の公共施設でここまでやるか！？市営価格の本気度に震えた日
今日も筋トレ…の前にちょっと言わせろ民間ジムを渡り歩き、最後は公共施設に落ち着く――そんな筋トレ人生を送っている人は多い。なぜって？理由は単純、「安い・近い・意外と侮れない」。 今回は群馬県の誇る巨大複合施設「高崎アリーナ」のウェイトリフテ...
ベルさん｜30代パパのリアル筋トレBlog
ジム紹介 ジム紹介 【前橋市】ヤマト市民体育館前橋で筋トレしてきたら…昭和感と公共価格に酔いしれた件（毒舌愛あり・マシン詳細版）
今日も筋トレ…の前にぶっちゃけ文句言わせてどうも、パパブロガー兼筋トレ依存症のベルです。今回は、前橋市の隠れた筋トレスポット「ヤマト市民体育館前橋」を全力でレビュー。単に“安い”だけじゃ終わらない、その昭和臭とハードコア感を、心ゆくまで味わ...
ジム紹介 【前橋市】前橋市大渡温水プール・トレーニングセンターで筋トレしてきたら…公共ジムでも侮れない充実度だった件
今日も筋トレ…の前に正直な感想を言わせて今回は、前橋市の「前橋市大渡温水プール・トレーニングセンター」（通称しんしん大渡温水プール）をガッツリレビュー。プールが注目される中、2階にあるトレーニングセンターも意外と本格派。コスパと設備、このボ...
子育て身嗜み 筋トレで作った体を活かすために、ワイシャツのプロに聞いたサイズ調整術
こんにちは、ベルです。30代パパで筋トレ歴3年、体はそこそこガッチリしてきたものの、ワイシャツ問題にずっと悩まされてきました。筋トレの成果をアピールしたいのに、ピチピチすぎてまるで「破裂寸前の風船」状態。仕事も家族サービスも、全てがワイシャ...
子育て身嗜み 筋トレと靴磨きの意外な相乗効果、知ってる？
どうも、ベルです。30代パパ、筋トレ歴3年、最近は靴磨きにも手を出し始めた男です。最初は「筋トレと靴磨き？意味わからん」と思っていたけど、これがまた奥が深い。筋トレは筋肉を増やして強くなることだけじゃなく、精神的なタフさや継続力も鍛えられる...
子育て身嗜み 筋トレが仕事のパフォーマンスを劇的に上げる理由
どうも、ベルです。30代パパ、筋トレ歴3年、仕事もそこそこやってる。今回は「筋トレが仕事にどれだけ役立つか」って話を、ちょっと毒舌も交えつつ本音で語るぜ。ぶっちゃけ、仕事で疲れ切ってる人、多いよな。朝から終電までパソコンと睨めっこ、会議でう...
子育て身嗜み 育児と筋トレの相乗効果でパパ力アップ！
どうも、ベルです。30代パパで筋トレ歴3年、子育て歴2年。今回は「育児と筋トレが合体したらどうなるのか？」って話を、俺の毒舌と皮肉を交えつつガツンと語らせてもらうぜ。ぶっちゃけて言うと、育児って想像以上にハードだ。24時間体制の監視、寝不足...
ギア・サプリ紹介 ダンベル愛、語らせろ。俺が筋トレにダンベルを選んだ理由
こんにちは、ベルです。30代パパで筋トレ歴3年。今日は筋トレグッズの中でも、俺にとって「これなしじゃ筋トレ語れねぇ」ってくらい大事なアイテム、ダンベルについて熱く語ってやろうと思う。ジムに行けない日も、時間がない時も、家で孤独にトレーニング...
筋トレ 筋トレ用語が難しすぎて挫折しそうなあなたにわかりやすく教える話
ベルです。30代パパ、筋トレ歴3年。 筋トレ初心者が最初にぶち当たる壁、それは「筋トレ用語のカオス」だ。 レップ、セット、RM、ピリオダイゼーション…聞いただけで頭が爆発しそうだろう？ でも安心しろ。ベルも最初は用語の意味がわからず、ジムで...
筋トレ 仕事の疲れで筋トレする気力ゼロ。リアルに乗り越える3つの方法
どうも、ベルだ。30代パパで、筋トレ歴は3年。仕事と育児に追われ、正直言って毎日ヘトヘトだ。でも筋トレは辞められない。だって筋肉も心もボロボロになっていくからな。 「仕事で疲れて筋トレどころじゃねぇよ！」って気持ちはよーくわかる。でも、その...