自宅派vsジム派「筋トレするなら自宅で十分！」「いやいや、ジム行かないと本気の筋肉はつかない！」──この論争、永遠に終わらないんじゃないかってくらい熱いテーマ。ベルも一時期は自宅派→ジム派→また自宅派…とフラフラしてきたので、今回は実体験込...

やる気に頼るな！筋トレは「仕組み化」で続く「筋トレやらなきゃな〜」って思っても、気づいたらYouTube見て、アイス食って、気づけば夜…。はい、それベルもやってました。だから断言するけど――やる気なんて信じるな！やる気は波がある。昨日は「よ...

「筋トレは都会のジムだけの特権」なんて思ってない？ 沼田市には1回200〜400円で使える公営トレーニング室が3つある。 今回は沼田市民体育館、沼田市運動公園体育館、白沢体育館をベル目線で徹底比較してみた。沼田市民体育館アクセス：沼田駅から...

「ジムは高い」と思っている人に朗報。富岡市には1回200〜400円で使える公営トレーニング室が3つもある。 今回は富岡市民体育館、もみじ平総合公園体育館、妙義総合体育館を、ベル目線で徹底比較していく。富岡市民体育館アクセス：上州富岡駅から徒...

「ジムは月1万円」って誰が決めた？ 藤岡市には1回200円〜400円で使える公営ジムが3つもある。 今回は藤岡市民体育館、藤岡総合運動公園トレーニング室、鬼石総合体育館トレーニング室を、ベル目線でガチ比較してみた。藤岡市民体育館アクセス：群...

群馬の筋トレ民よ注目！伊勢崎市にも、**1回150〜320円で本格器具が使える公営ジム**があるんだ。今回は、正式名称順にナルセグループ伊勢崎市民プラザ体育館（市民プラザ体育館）、あずまウォーターランド・トレーニング室、そしてアイオーしんき...

「公営だから侮れない」前橋市の筋トレ環境月1万円の民間ジムじゃなくても、しっかり鍛えられる。 前橋市とその近郊には、1回100〜300円で筋トレ・有酸素運動・プールまで使える公営ジムが揃っている。 今回は前橋市大渡温水プール・トレーニングセ...

高崎市の筋トレ環境は、公営施設だけで十分説「筋トレするなら民間ジムじゃないと…」なんて言葉、正直もう古い。 高崎市には、月額1万円以上払わなくても“市営価格”で充実トレーニングができる施設が揃っている。 今回はその中でも注目度の高い、高崎ア...

名前に惑わされるな、ここは筋トレ基地だ「吾妻健康増進センター」と聞くと、健康教室や軽い体操だけの施設と思う人も多い。 しかし中に入れば、ランニングマシン、エアロバイク、筋トレマシン、フリーウェイトまで一通り揃った立派なトレーニングスペースが...

下編は「どう使うか」にフォーカス上編では高崎アリーナ ウェイトリフティング場の規模や料金、市営とは思えない本格感を紹介した。 下編では、実際にどんな器具があって、どう使えば筋トレ効果を最大化できるかを掘り下げていく。設置器具・マシン詳細プラ...